Radi sa mnom

Na jednom mjestu pronađi načine na koje možemo surađivati. Pošalji mi poruku već danas i započni svoj put promjene.

Nutrines plan prehrane

Plan prehrane prilagođen da zadovolji tvoje jedinstvene nutritivne i energetske potrebe.

Očekuju te raznolike, ali sezonske i lokalno dostupne namirnice te detaljno opisani recepti za čiju pripremu ti treba manje vremena od Wolt dostave.

Ova usluga je za tebe ukoliko se prepoznaješ u sljedećim izazovima:

ne znaš koliko hrane trebaš unositi
ne znaš kako iskombinirati namirnice u potpuni obrok
nemaš inspiracije za kuhanje
imaš neredovite obroke
stalno grickaš između obroka
hraniš se pravilno, ali stagniraš u svojim ciljevima

Nutrines planovi prehrane naučit će te kako treba izgledati jedan obrok nakon čega ćeš moći sam/a slagati svoje obroke, naučit će te koje je optimalna veličina porcije te kako brzo i jednostavno pripremiti obroke koji će zadovoljiti tvoje ciljeve. Uz Nutrines planove prehrane nema mjesta gladovanju, a ni izbacivanju tvojih najdražih namirnica. Pokazat ćemo ti kako možeš u svoju prehranu uklopiti baš svaku namirnicu.

Ovaj plan prehrane nije za tebe ako:

želiš brzo izgubiti veliki broj kilograma

tražiš instant rješenje

jedva čekaš da se vratiš na svoju staru prehranu

Tri opcije plana prehrane:

7 dana - 20 €
14 dana - 40 €
28 dana - 55 €

Nutrines jednokratno savjetovanje

Jedan susret u kojem utvrđujemo kvalitetu tvoje postojeće prehrane, detektiramo prostor za napredak i utvrđujemo ciljeve.

Bilo da imaš neko znanje o prehrani ili po prvi puta počinješ razmišljati o svojoj prehrani, savjetovnje o prehrani je nešto što bi svatko trebao proći. Analizirat ćemo tvoj sastav tijela, procijeniti kvalitetu tvoje prehrane te ćemo proći kroz sva pitanja koja imaš o prehrani, a ne znaš gdje pronaći odgovor na njih. Također ćemo jasno definirati ciljeve koje želiš ostvariti te ćemo postaviti konkretne korake i smjernice kako bi ih mogao i ostvariti.

Ovo savjetovanje je za tebe ukoliko:

želiš saznati svoj sastav tijela i kako on utječe na tvoje zdravlje
želiš analizirati svoju prehranu
želiš razbiti mitove o prehrani u svojoj glavi
tražiš konkretne smjernice kako ostvariti napredak u prehrani

Nakon savjetovanja moći ćeš jednostavno prilagoditi svoju prehranu svojim ciljevima i vidjeti da u pravilnoj prehrani ima mjesta za sve. Saznat ćeš principe pravilne prehrane i kako ih najjednostavnije primjeniti u svom životu. Vidjet ćeš svoje trenutno stanje i detektirati prostor za napredak.

Ovo savjetovanje nije za tebe ako:

ne želiš mijenjati svoje navike

tražiš instant rješenje

tražiš gotovi plan prehrane

želiš smršavjeti brzo za važan događaj koji imaš u životu

Trajanje: 45 min

Mjesto: Zoom

Vrijeme: po dogovoru

Cijena: 35 €

Nutrines savjetovanje

Dugoročna suradnja u kojoj u potpunosti mijenjamo tvoj pogled na hranu i navike koje te ograničavaju u usvajanju pravilnih obrazaca prehrane.

Ako želiš naučiti kako se hraniti, a ne samo pratiti gotovi plan prehrane ovo je program za tebe.

Očekuje te:

antropometrijska analiza
procjena kvalitete prehrane
utvrđivanje ciljeva
edukacija o prehrani
izrada mjesečnog plana prehrane
2 kontrolna pregleda u trajanju od 30 min
konstantna online podrška

Nakon ove suradnje razumjet ćeš procese u tijelu i zašto nam je hrana potrebna, jest ćeš bez grižnje savjesti i jednom zauvijek ostaviti restriktivne dijete iza sebe. Iznenadit ćeš se koliku važnost pravilna prehrana ima za tvoj organizam te razinom energije koju je moguće dostići. Naučit ćeš pripremati brza i jednostavna jela te dobiti inspiraciju za obroke koje možeš ponijeti na posao ili put. Prestat ćeš na hranu gledati isključivo, odnosno naučit ćeš da u pravilnoj prehrani ima mjesta za svaku namirnicu. Ignorirat ćeš brojku na vagi i voditi se osjećajem zadovoljstva jer radiš nešto dobro za sebe i svoje zdravlje.

Ovaj oblik suradnje je za tebe ukoliko:

često započinješ ili eksperimentiraš s dijetama

zbunjuje te količina informacija o prehrani

ne znaš kako se hraniti

hrana ti stvara stres

želiš izgubiti tjelesnu masu

želiš kvalitetno povećati tjelesnu masu

želiš se educirati o prehrani i naučiti zašto nam je hrana potrebna

želiš ostvariti bolji odnos sa hranom i samom sobom

Ovom suradnjom NEĆEŠ dobiti brza rješenja za gubitak kilograma. Ovdje se učimo maratonu, a ne sprintu i mijenjamo navike kroz duže vrijeme.

Trajanje: 3 susreta u trajanju 30-45 min